باش بەلۋاغ باندانا يۈگۈرگەن بۇفاندا ، چېنىقىش باش كىيىمى ، تەنھەرىكەت ئۈچۈن سەللە

قىسقىچە چۈشەندۈرۈش:

كۆپ ئىقتىدارلىق باش بەلۋاغ ، يوگا ، ئەتىگەنلىك يۈگۈرۈش ، يۈگۈرۈش ، پىيادە مېڭىش ، قار تېيىلىش ، چېنىقىش ، ۋېلىسىپىت مىنىش ، مىنىش ، بېلىق تۇتۇش ۋە پىيادە مېڭىشقا ماس كېلىدۇ.قىش ياكى يازنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر كۈندىلىك تۇرمۇش ۋە تەنتەربىيەدە كەڭ قوللىنىلىدۇ.

كۆپ ئىقتىدارلىق - كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان كۆپ ئىقتىدارلىق باش كىيىملەرنى دېڭىز قاراقچىسى دوپپىسى ، پۇرچاق بويۇن شارپىسى ، تەنھەرىكەت باش تاسمىسى ، قول بېغىشى ، چاچ گالىستۇك ، يىغىلىش لۆڭگىسى ، يۈز نىقابى ، ئەلىس مۇزىكا ئەترىتى ، قارىغۇ ، چاچ ياپقۇچ ، قائىدىگە خىلاپلىق قىلىش ۋە بالاكلا قىلىپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئۈستى.