تەنھەرىكەت بەدەن چېنىقتۇرۇش يوگا مۈرىسى بەلنى ئارقىغا سوقۇشتىن ساقلىنىش تاسمىسى يوچۇقسىز يوگا ئىشتىنى

دەرىجىدىن تاشقىرى ئېگىز بەل چېنىقىش چېنىقىش - ئاياللار تېخىمۇ كۆپ قوش قەۋەتلىك قوۋۇرغا بەل بەلبېغى بىلەن چېنىقىش چېنىقىش بەلبېغى ، تېخىمۇ ياخشى قورساقنى كونترول قىلىش يوگا ئىشتىنىنى ياساش ئۈچۈن ، بېلىڭىز ۋە پاچىقىڭىزنى ماسلاشتۇرۇڭ.بۇنىڭدىن باشقا ، كەركىداننىڭ ئۈچبۇلۇڭ لايىھىسى سىزنى چوڭقۇر ئولتۇرۇشنى بىخەتەر ھېس قىلدۇرىدۇ.بۇ يوگا ئىشتىنىنى كىيگەندە راھەت سوزۇلۇش ۋە ھەرىكەت ئەركىنلىكىنى ھېس قىلىسىز.

پاتقاقلىق سىمسىز يۇمشاق تەنھەرىكەت تۈگمىسى - ئورالغان تاسما نەملىك ساقلاش يېنىك ئېغىرلىقتىكى يۇمغاقسۈت لوڭقىسىنى ئىشلىتىدۇ.يۆتكىگىلى بولىدىغان چاپلاق بىلەن تۆت يۆنىلىشلىك سوزۇلغان تىرناق ئوخشىمىغان ئىستاكانلارنى (ae ئىستاكان) قوللىيالايدۇ ، يېقىشلىق ئەگرى سىزىقلىرىڭىزنى نامايان قىلالايدۇ ، سومكا لايىھىسىنى ئالماشتۇرۇش ۋە تازىلاشقا قولايلىق.ئۇنىڭدىن باشقا ، كەڭ قورساق مۈرىڭىز مۈرىڭىزگە بېسىم ئىشلەتمەي ، كىيىشكە تېخىمۇ قۇلايلىق يارىتىدۇ.

دەرىجىدىن تاشقىرى راھەت ۋە ئېگىز سوزۇلغان - سىمسىز ئۇلانمىغان.كەڭ بەلۋاغ ۋە ئېلاستىك بەلۋاغنىڭ ئۇۋىسى بوۋىقىڭىزنى ياخشى قوللايدۇ.بۇ دەرىجىدىن تاشقىرى راھەت تەنھەرىكەت برازىلىرى ئۇزۇن سوزۇلغان بولۇپ ، ناھايىتى راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.كۈندىلىك تىرناقلىرىڭىز بىلەن ئەمدى كۈرەش بولمايدۇ ، بىئارام بولۇش ، چىمداش ، قىچىشىش ۋە سىزىلىش بىلەن خوشلىشىڭ.يۇمشاق ۋە سوزۇلغان ماتېرىياللار چوڭ-كىچىكلىكى بىلەن ماسلىشالايدۇ ، بۇ كىچىك ئاياللار بىلەنلا راھەت بولۇپلا قالماي ، يەنە چوڭ-كىچىكلىكى كۈچلۈك ئاياللار ۋە قىزلارغا ماس كېلىدۇ.

يۆتكىگىلى بولىدىغان چاپلاق - ئىستاكاننىڭ ئىچىدە يۆتكىگىلى بولىدىغان تاختاي بار كىچىك ئېغىزى بار.يۆتكىگىلى بولىدىغان تاختا قوشۇمچە قاپلاش ۋە قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، سېلىش ۋە چىقىرىش ئاسان ، ھەمىشە مۇكەممەل بەدەن شەكلىڭىزنى ساقلاڭ